Učinkovita organizacija vremena i zadataka ključna je za smanjenje stresa na poslu. Planiranje dana unaprijed omogućuje jasnu strukturu i pomaže u prioritiziranju zadataka. Raspodjela obaveza prema važnosti i […]
Praktične metode za smanjenje stresa tijekom radnog dana
Upravljanje stresom na poslu zahtijeva primjenu praktičnih tehnika opuštanja. Vježbe dubokog disanja pomažu smiriti um i smanjiti napetost u tijelu. Kratke pauze tijekom radnog dana, poput šetnje ili […]
Kako prepoznati što uzrokuje stres na poslu
Prvi korak u smanjenju stresa na radu je prepoznavanje njegovih uzroka. Stres može biti posljedica preopterećenosti zadacima, nedostatka vremena ili nejasnih očekivanja nadređenih. Često ga izazivaju i nesuglasice […]